Besloten beta
Eet en train per fase.
Phazely houdt je voeding, training en herstel bij, en kijkt elke week met je mee.
Al een account? Inloggen
Gratis in de besloten beta. Prijzen: binnenkort.
Training van vandaag
Goblet squat
Wissel naar
Squat met stang
Drie stappen in je fase
1
Kies je fase
Afvallen, spieropbouw of op gewicht blijven. Je dagdoelen volgen daaruit.
2
Houd je dag bij
Log een maaltijd, je training en een korte check-in. Een schatting mag.
3
Laat je week reviewen
Je coach stelt een aanpassing voor. Jij beslist of je die overneemt.
Wat je elke dag gebruikt
Een coach die je week kent
De weekreview kijkt naar je fase, je logs en je check-ins. Je neemt alleen een voorstel over dat de coach zelf koos.
Review
Je week in het kort
- Afvallen
- Spieropbouw
- Op gewicht blijven
Voeding uit NEVO en de winkel
Zoek in het Nederlands Voedingsstoffenbestand of log een merkproduct. Via zoeken, barcode, foto of een paar woorden.
Voeding
Zoek een product
NEVO
NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Merkproducten
Merkproducten en barcodes
Oefeningen, met een wissel
116 bewegingen en 214 varianten, met spierkaart en filters. Wissel naar een andere variant. Training van vandaag staat klaar.
Oefeningen
Lat pulldown
Wissel naar
Een check-in die kort blijft
Gewicht, honger, energie en herstel. Zet een herinnering als je wilt, dan vraagt Phazely het zelf.
Herstel
De basis
- Gewicht
- Energie
- Honger
- Herstel
Waar de cijfers vandaan komen
NEVO van het RIVM
Algemene voedingswaarden komen ongewijzigd uit NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. Merkproducten komen van Open Food Facts.
NEVO bij het RIVMMifflin-St Jeor
Je startdoelen beginnen bij die formule voor je ruststofwisseling, plus je fase en hoe actief je bent.
Uitleg bij elk voorstel
De weekreview zegt wat hij voorstelt en waarom. Dat is coaching, geen medisch advies.
Doe mee vanaf 16 november
De besloten beta start rond 16 november 2026 en is gratis. Prijzen voor later: binnenkort.
Vragen
Wat kost Phazely?
Nu niets. De besloten beta is gratis. Prijzen voor de publieke lancering: binnenkort.
Wanneer start de beta?
Rond 16 november 2026. Een account aanmaken kan al.
Geeft Phazely medisch advies?
Nee. Phazely is een coach voor voeding en training en vervangt geen arts of diëtist.
Waar komen de voedingswaarden vandaan?
Algemene producten uit NEVO-online versie 2025/9.0, RIVM, Bilthoven. Merkproducten via Open Food Facts. Een foto of tekst is een schatting die je zelf nakijkt.
Voor wie is de app?
Voor volwassenen van 18 jaar en ouder die een fase willen volgen.